lunes, 26 de octubre de 2015

Hooping para reconciliarte con tu imagen en el espejo.

Esta semana tenemos una traducción a un artículo que fue publicado el 18 de Mayo de 2015 en hooping.org Les dejamos el enlace al artículo original acá. 

Precaución: Los reflejos en este espejo pueden estar
distorsionadas por patrones sociales de "belleza"
El hooping es un ejercicio súper completo con el que puedes quemar más de 400 cal. por hora. Se quema casi lo mismo que en una clase de kickboxing o de fitness boot camp (un programa de entrenamiento intenso aplicable incluso en el ejército). No es sorprendente entonces que haya muchísimas historias acerca de cómo el hooping ha ayudado a muchas personas a perder peso. Esta no es una de esas historias. Esta es una historia, mi historia, de cómo el hooping me ha ayudado a amar mi cuerpo más dejando de lado cuanto peso. Casi toda mi vida he tenido problemas con mi imagen corporal. Yo peso 133 kg. Sólo para dejar claro, el peso es necesario para que se tengan problemas de imagen corporal, hay personas que pesando 40 kg sufren por cómo lucen. También hay personas que pesan 130 kg y se ven fabulos@s y lo saben. No tienen ningún problema en absoluto para mostrar su carne. Yo, simplemente no era una de esas personas.

El hecho de odiar tanto mi cuerpo, me llevo desde hace 4 años a cambiarlo. Sabía que perder peso era un juego de números así que empecé a llevar la cuenta de todo lo que comía. ¿Quieren saber qué es lo que comí el segundo miércoles de septiembre en 2012? Fue un sandwich de tres huevos, Miracle Whip (un aderezo parecido a la mayonesa) en un pan multigrano y 1/4 de taza de helado de yogurt con nueces como postre. Eso es en total 490 calorías y 30 gramos de proteína. Después de 6 meses de haber empezado mi búsqueda por perder peso compré un contador de pasos. Empecñe a contar cada paso que daba además de contar cada caloría que ingería. He dado 15,976,893 pasos desde hace masomenos 4 años. Eso es como caminar desde Oklahoma a Shanghai, claro, sin que el Océano Pacífico estuviera en medio. A lo largo de mi búsqueda por perder peso también compré dos máquinas elípticas y he pasado por muchísimas opciones para ejercitarme incluyendo WIi Fit, danza, aerobicos, Zumba, natación y muchas más. El primer año perdí 40 kg aprox. pero seguía odiando mi cuerpo. En lugar de sentirme orgullosa de lo duro que había trabajado me enfocaba en todo lo que me faltaba por hacer. Cada vez que alguien me felicitaba por haber perdido peso me retorcía por dentro. Sólo servía como un recordatorio de que todos me juzgaban. Así que continué. Al año siguiente perdí 15 kg más pero me seguía sintiendo gorda y fea, además ahora tenía piel colgándome por todo el cuerpo debido a la pérdida de peso. En algún momento del tercer año regresé a mis malos hábitos alimenticios. Todavía seguía contando cada caloría que comía pero el total diario se volvió otro recordatorio de lo mal que iba. Me sentía como: ¿Cuál es el punto? De todos modos voy a tener un cuerpo horrible sin importar lo que intente.

Después de 14 meses y haber subido 22 kg comencé a comer más saludable de nuevo. También seguí probando diferentes formas de ejercitarme como parte de mi rutina diaria hasta que descubrí el hooping. Desde el principio el hoop ha hecho que aprecie mi cuerpo más. Nunca he estado más feliz por tener una cadera que es 38 cm más grande que mi cintura y que además hizo que hupear en la cintura fuera mucho más fácil cuando era novata. Al principio el hooping era un complemento a mi ejercicio diario pero muy pronto empecé a saltarme lo que fuera que iba a hacer y sólo me ponía a  hupear. De pronto cuando iba a comprarme ropa lo primero que pensaba era: ¿Puedo hacer aro con esto? No voy a mentir y decir que el aro ha borrado por completo todos mis problemas con mi cuerpo pero ya no utilizo mi cuenta de calorías para dañar más mi lastimada autoestima, es más ya ni siquiera llevo la cuenta de las calorías que como, no tengo idea de lo que comí el miércoles pasado, sin embargo estoy comiendo tan sano, si no es que más sano que cuando contaba y llevaba registro de todo.

Entonces ¿qué es lo que hace al hooping tan diferente de todas las demás formas de ejercicio que haya intentado? El hooping no es ejercicio, al menos no para mí. Hooping es algo que hago que me hace feliz, el hecho que sea saludable para mi cuerpo y me ayude a perder es un plus y no es para nada tan importante como el hecho que es saludable para mi bienestar. Cuando hupeo, no hay una voz en mi cabeza que me diga que mi cuerpo no es suficientemente bueno. Me divierto y ya. Me enfoco tanto en cómo dominar el siguiente truco que tiendo a olvidar mi deseo de dominar el cuerpo perfecto. 

Como con muchas cosas en la vida, dejar ir los problemas con mi cuerpo es un proceso y sigo aprendiendo a hacerlo. El ejercicio puede reducir el tamaño de tu cuerpo pero no redice el tamaño de tus problemas contigo mismo. Si consideras el hooping o algún aspecto específico del mismo o cualquier otro tipo de actividad física como un deber, entonces eso es lo que siempre será. Puede ser que haya días en los que ni siquiera pienses en tus inseguridades y otros en los que simplemente te pesen todas a la vez y es normal. Para ser sinceros, el mundo es un lugar que asusta. Monstruos, trolls y abusadores escolares no han venido siguiendo desde la infancia pero el mundo es también un lugar hermoso pues el juego, la alegría e incluso los aros nos han seguido también. Así que he aprendido a estar preparada a perdonarme cuando me asusto y vuelven a mí los recuerdos de mis problemas con mi cuerpo y he aprendido a estar preparada para levantarme y seguir hupeando. Mi hooping es hermoso y cuando hupeo soy hermosa también. 

Escrito por Mandi Smith 


lunes, 19 de octubre de 2015

Anecdotario: Me voy de vacaciones. ¿Y mi hula?

Lo primero que viene a la mente hooper al escuchar "viaje" es el tiempo de calidad que seguramente   pasaremos con nuestros amados aros, además unos días de descanso fuera de casa son siempre bienvenidos. Antes de viajar hay muchas cosas que preparar. Hay que pensar con quién vas a dejar al cotorro, quién le va a dar de comer al perro, qué maleta te vas a llevar, cuánta ropa, qué zapatos, si hace frío o calor... en fin, nada tiene que olvidarse. 

Está todo listo, ahora ¿cómo demonios voy a transportar mi(s) hula(s)? Aunque existen aros que son compactos e ideales para viajes, como los que segmentan o los que son plegables (sí, plegables porque la palabra colapsable no existe), hay veces que no tenemos la posibilidad de tener uno (o varios). Cuando tienes hulas que no tienen esas características, el miedo e incertidumbre de llevarlos es grande porque por más discretos que sean sus colores, no pasan desapercibidos y sin duda alguna son muy estorbosos. 

Lo primero que debes tomar en cuenta al viajar con tus aros es el medio de transporte que vas a utilizar. 

COCHE/TAXI: Si vas a viajar en coche, no hay tanto problema, seguro les encontrarás un huequito,. Yo los llevaba en la puerta a lado del asiento del copiloto, ese lugar es perfecto pues no se aplastan y no estorban para nada a menos claro que alguien quiera bajarse, pero bueno, eso pasa cuando ya llegaste al  destino (o alguien quiere ir al baño). Otra opción es llevarlos en la cajuela hasta abajo de todas las maletas, siempre y cuando quepan en ella sin deformarse.

CAMIÓN DE PASAJEROS: Cuando salí por primera vez con mis dos aros de poliducto negro, fui a Oaxaca. Ahí me tienen en la estación de camiones esperando con mi mochilota y mis dos hups  atados a ella. La gente me veía chistoso todo el tiempo. No niego que estaba un poco nerviosa pues no sabía si me iban a dejar subir con mis dos armatostes. Aparte que no dejaba de pensar en todas las cosas horribles que podrían pasarle a mis amados aros. Cuando llegó la hora de guardar las maletas,  puse mi mochila y desatoré los aros poniéndolos, muy modosita, a un lado de las demás maletas. Subieron mi mochila y el señor de las maletas acomodó los aros en el suelo del camión así sin más,  ignorando la mirada matona que le eché en cuanto puso las manos en mis hups. Al llegar al destino final del recorrido bajé del camión "con el jesús en la boca", para mi alivio no había pasado absolutamente nada  con mis aros. Viendo todas las demás cosas que viajaban en la parte inferior del camión me di cuenta que los aros eran lo que menos sobresalía pues había desde ollas de barro hasta gallos de pelea. 

CAMIONETA: Después de varios días conociendo la ciudad de Oaxaca y sus alrededores llegó el momento de ir a la playita. Para dicho traslado tuve que tomar una de esas vanes donde vas todo apretujado, además de mareado por tanta curva. El don de la camioneta me vio raro con mis mangueras y me dijo: "¿Y eso qué es?" Con una sonrisa mustia le dije que eran hula hulas. "¿Y desde dónde vienes?". Le dije que venía de la Ciudad de México. Me dirigió una sonrisa que yo sentí burlona y puso los aros en el techo de la camioneta. No hubo ningún problema, ni para mí, ni para el don y mucho menos para mis aros.

AVIÓN: Yo nunca he viajado con aros de poliducto en avión, pero he sabido de personas que sí y lo llevan consigo en la cabina sin mayor problema. También he escuchado que en algunas aerolíneas se portan un poco pesados por lo voluminoso del juguete y la verdad yo no me arriesgaría viajar así, qué miedo que se pongan locos y tener que dejar mi aro abandonado. Yo creo que es mejor rascarle al cochinito e invertir en un aro plegable o segmentado (no te vas a arrepentir). La primera vez que viajé en avión con mis aros ya tenía los plegables. Me habían dicho que podía pasarlos como artículos de mano y que, para mi alivio, podían viajar en la cabina conmigo. Aún así sentí cierto nerviosismo al pasar por el mostrador de documentación de maletas. No los tenía a la vista por miedo a que me dijeran que no podía llevarlos. Antes de pasar a la sala de abordar cuando las cosas que traes contigo  deben pasar por rayos X me sudaban las manos. Puse los aros en la charolita junto con mis monedas y mi cinturón y respiré profundo. No hubo ningún problema, ni siquiera preguntaron nada. Sólo ha habido una vez que me detuvieron para hacerme mil preguntas, fue por el aro de leds. Me preguntaron qué era "eso" y por qué tenía cables. Les expliqué lo de los leds y desconfiados le llamaron al jefe que con malos ojos me vio y cuestionó de nuevo, cuando se dio cuenta que era una hooper inocente y no había ningún explosivo escondido en el hup me dejó pasar. Salvo eso no he tenido mayor problema para pasar mis aros al avión, ni siquiera en vuelos internacionales. Otra opción es doblar el aro y ponerlo dentro de la maleta pero la verdad, como tratan las maletas no me dan nada de ganas de hacer eso.

A lo largo de mis viajes he tenido que transportarme de muchas maneras y en todas ellas me ha sido posible llevar mis aros siempre así que no importa cómo pero siempre será posible hacerle espacio  a los hups, sólo hay que acostumbrarse a las miradas raras que recibirás por ahí, aunque no es algo por lo que puedas morir :).

Viajar es divertidísimo, emocionante y una aventura que todos debemos experimentar. Como hooper no concibo salir de viaje sin mis aros y como viajera puedo decirles que transportarlos no supone mayor problema, al contrario siempre que me preguntan qué es lo que llevo conmigo y les contesto surge una sonrisa hasta en la persona más gruñona.

¿A dónde te has ido con tus aros? Mándanos tus fotos de hula viajero para que más hoopers se contagien de ganas de salir a descubrir el mundo :).



Escrito por Natupa

domingo, 11 de octubre de 2015

Eventos hooperos mexicanos.

Desde hace unos años la popularidad del hula hoop va en aumento y no es para menos porque hupear es divertidísimo. El hula hula no es algo nuevo, de hecho, los aros para jugar están entre nosotros desde hace ya varios siglos y desde su invención han sido motivo de diversión para chicos y grandes.  Hoy son varios los festivales y convenciones alrededor del mundo donde el hula es el personaje principal. Y es que, la verdad ¿a quién no le gustaría pasar unos cuantos días fuera de casa, rodead@ de much@s hoopers, aprendiendo muchísimas cosas nuevas? Suena más que agradable ¿no? 

Por el momento, el mayor número de actividades y campamentos relacionados con el hula se concentra en Estados Unidos y Europa, tal vez se deba a que allá la fiebre cirquera (y hoopera) empezó un poco antes. Puede decirse que en México la escena hulera es aún joven por lo que las convenciones y campamentos hoopers aún son pocos.

Hoopvention 2011, Tequisquiapan.
El primer campamento hooper en México fue Hoopvention y tuvo lugar en Querétaro en 2011. Fue una pequeña reunión de un par de días (sólo podían ir chicas) donde la artista invitada fue Brecken Rivara. Aunque fueron pocas las asistentes sin duda fue un encuentro especial que marcó el inicio de una "nueva era" hooper mexicana. 

Ahora son varios los eventos que hay en relación al hoop en México, no podríamos decir cuál es el mejor pues sin duda todos, absolutamente todos, son buenos y se puede aprender mucho en cualquiera de ellos. A continuación les dejamos una lista de los principales eventos hoopers en México, su locación y una breve descripción.

Huladalajara: Este evento es anual y toma lugar en la Vía Recreativa en Guadalajara. Hay presentaciones, talleres y una exposición fotográfica y videográfica que se llama "Presenta tu pasión por el hooping".

 
Summer Hooping México: Apenas pasó el segundo año de este evento. El primero fue en San Luis Potosí y el segundo en Tulum. Es un retiro de una semana donde hay talleres con hoopers de talla mundial. Para 2016 va a ser en Nayarit y contará con la presencia de  Gail O'Brien y Kenya Flowrescente. 

Circonvención Mexicana: Oaxtepec, Morelos. Aunque no es un evento únicamente hooper, hay cada año talleres con celebridades hoopers internacionales. Ha habido talleres con Tiana Zoumer, Brecken Rivara, Marawa the Amazing y más. Este año es el décimo aniversario de la Conve por lo que están de manteles largos y además de Oaxtepec habrá talleres, conferencias y galas fuera de la sede principal. 

Huladicción: México, D.F. Aunque antes eran más frecuentes las reuniones de Huladicción (1er domingo de cada mes) este grupo defeño sigue activo, la idea es formar una comunidad donde se comparta y aprenda para que todos crezcan. La siguiente actividad programa es la celebración del World Hoop Day y será el domingo 18 de octubre de este año, el lugar aún está por ser anunciado.

World Hoop Day: Una celebración hooper mundial. Actualmente se celebra en muchas ciudades como Monterrey, Tamaulipas, D.F., Guadalajara, Chetumal, etc. Debido a diversas circunstancias las celebraciones se realizan en diferentes fechas pero un sólo objetivo, compartir sonrisas.  


¿Sabes de algún evento regular, convención o campamento más? Compártelo con nosotros. Recuerda que juntos podremos lograr que haya cada vez más eventos hoopers que harán que crezcamos como comunidad, aprendiendo y compartiendo conocimientos hooperos. 

Si te interesa organizar algo, no tengas miedo seguramente será una buena experiencia. Contáctanos y te ayudaremos con la difusión. ¡Atrévete a trascender y hacer crecer el mundo hooper mexicano!

Escrito por Natupa.

lunes, 5 de octubre de 2015

Danza y ciencia.

"La música es un pensamiento audible
y la danza un pensamiento hecho visible." Alonzo King
A tod@s nos gusta bailar,  no lo nieguen. La danza es algo que ha acompañado al ser humano desde siempre. Al principio fue un impulso desordenado, rítmico e instintivo resultado de sentimientos y estados de ánimo que necesitaban ser manifestados. Se utilizaba como forma de expresión y medio de comunicación, tanto con seres humanos como con las fuerzas de la naturaleza que resultaban desconocidas y divinas. No había técnica, cada quién se movía como su cuerpo y mente fueran dictando. Poco a poco fue formando una parte esencial en acontecimientos importantes: ceremonias de fecundidad, caza o guerra tomando un giro más ritual y sagrado, claro sin dejar de existir la danza con fines recreativos y de cohesión social. 

Un elemento fundamental en la danza es el ritmo el cual, al principio, fue dictado por funciones orgánicas del cuerpo como la respiración y los latidos del corazón. El mismo principio que hace nacer la música. No se sabe si la música y la danza nacieron al mismo tiempo o no, lo que sí, es que no serían lo mismo la una sin la otra. 

Los griegos fueron los primeros que reconocieron a la danza como un arte donde además del ritmo y el movimiento del cuerpo, la estética era inminente para que fuera considerada como tal. 

Ahora la danza podría definirse como una serie de movimientos corporales y rítmicos que siguen un patrón, va generalmente acompañada de música y sirve como forma de expresión mediante movimientos estéticos fuera de lo habitual. 

Ahora bien, los humanos (como otros animales) somos curiosos por naturaleza. Siempre existe en nosotros una necesidad de explicar lo que nos rodea. En el afán de comprender mejor el funcionamiento de nuestro cuerpo, han surgido varias ciencias especializadas en su funcionamiento tanto orgánico (respiración, funcionamiento de aparatos: digestivo, circulatorio, etc.) como mecánico.





Cuando bailamos nuestra principal herramienta es el cuerpo, es por nuestro bien que debemos conocerlo y aprender cómo moverlo de una manera óptima para lograr un movimiento que sea natural, estético y lo más importante: que no nos lastime ni a corto ni a mediano plazo. La Biomecánica se encarga, entre otras cosas, de estudiar los movimientos y las fuerzas involucradas para que el movimiento sea posible. En el deporte y la danza, también se analizan los ángulos articulares para determinar las cargas a las que se someten los músculos e identificar cuáles son los que se activan en cada movimiento así como la fuerzas entre los huesos y articulaciones. Uno de los principales objetivos de esta ciencia (aplicada a la danza y al deporte) es el de identificar patrones no adecuados de movimiento o carga de trabajo que puedan derivar en lesiones. También sirve para mejorar los entrenamientos y técnicas de movimiento. Tristemente los estudios biomecánicos han sido más en el deporte que en la danza, sin embargo; esto ha dado pautas para conocer mejor el funcionamiento mecánico del cuerpo humano y moverlo de una manera mucho más efectiva. Aún falta muchísimo por conocer y algo bueno es que últimamente ha habido más interés en la danza lo cual es muy importante pues, como bien sabemos, no es lo mismo bailar que jugar futbol :). 


Escrito por Natupa

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